Статьи

Дек31

Физические упражнения выкидыш

Что может спровоцировать выкидыш?

Abortion: Killing a new human being before birth Jesus & Maria site

Большая часть выкидышей происходит на ранних сроках беременности до 12 недель, так как в это время формируются органы плода, и сам плод прикрепляется к стенкам матки. Также в этот период женский организм должен правильно перестроиться для дальнейшего развития ребенка. При малейших нарушениях, организм женщины может отторгнуть плод, и произойдет самопроизвольный выкидыш. Все же, в некоторых случаях, выкидыш можно предотвратить, если соблюдать осторожность и знать факторы, провоцирующие выкидыш. Далее мы рассмотрим те ситуации, которые провоцируют выкидыш. Рекомендуем прочитать: СИМПТОМЫ ВЫКИДЫША

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПЛОДА:

АБОРТЫ СДЕЛАННЫЕ РАНЕЕ

Если женщина делала ранее аборты, в ее организме могут быть нарушения как гормональные, так и физиологические, что непременно приведет и спровоцирует выкидыш. Аборты очень опасны, одни девушки могут делать их каждый месяц и беременеть, а некоторые уже после первого аборта становятся бесплодными. Если вы желаете знать какой вред наносит аборт, рекомендуем прочитать: ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ АБОРТА

ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

В женском организме есть женский гормон прогестерон, нехватка или полное отсутствие которого приводит к выкидышу, как правило, на ранних сроках беременности. Для восполнения гормона в женском организме назначают лекарство Дюфастон. Также наличие мужского гормона в женском организме может спровоцировать выкидыш.

БОЛЕЗНИ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

ЛЕКАРСТВА И ТРАВЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ВЫКИДЫШ

Бесконтрольный прием лекарственных препаратов может воздействовать на развитие и формирование плода, приводящее к генетическим нарушениям. Особенно опасны следующие лекарства: все виды контрацептивов, антибиотики, например, лекарство гентомецин может влиять на развитие органов слуха, что приведет к полной глухоте и возможно спровоцирует выкидыш. Если вы в период беременность еще не знали о наличии беременности и приняли контрацептивы, о таком случае, в первую очередь, необходимо сообщить врачу. Спровоцировать выкидыш могут самые безобидные травы, так как некоторые растения содержат гораздо больше токсических и химических элементов, нежели таблетки, так что не стоит думать, что лечение травами в период беременности абсолютно безопасно!

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ

Так, тепловая нагрузка на организм может расслабить мышцы матки и спровоцировать выкидыш, поэтому беременным женщинам не рекомендуется посещать бани, сауны и принимать горячие ванны. Также спровоцировать выкидыш может физическая нагрузка, поднятие и таскание тяжестей, физические тренировки в спортзале и т.п. Такая нагрузка может привести к отслаиванию плода от стенок матки, к тонусу матки и дальнейшим последствиям, провоцирующим выкидыш. Также выкидыш провоцируют полученные травмы во время беременности, а если травму получит плод, то он может погибнуть.

Как после выкидыша похудеть

ПЛОХАЯ ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ И ВРЕДНЫЕ УСЛОВИЯ

Источник: http://www.listopedia.ru/beremennost/chto_mozet_sprovocirovat_vikidish.html

Физические упражнения после аборта

Искусственный аборт производится в лечебном учреждении. Прерывание беременности вне больницы (так называемый криминальный аборт) является преступлнием, т. к. производится без соблюдния правил, обязательных для оперативного вмешательства, иногда невжественными людьми, с использованием опасных химических и механических средств. В результате возникают тяжелые воспалительные процессы в матке, кровотечения и другие осложнения, представляющие смертельную опасность (глубокие травмы матки, влагалища, мочевого пузыря и кишечника). Законодательством установлено строгое уголовное наказание лиц, в т. ч. и врачей, производящих аборт вне больницы.

Искусственный аборт оказывает вредное влияние на организм, т. к. внезапно обрывает связанные с развитием берменности процессы физиологической престройки организма, вызывая в ряде случаев нарушение функции нервной и эндокринной систем, а также обмена веществ. Аборт, производимый при первой беременности, особенно у женщин, страдающих нарушениями менструального цикла и половым инфантилизмом (недоразвитие половых органов), часто становится причиной бесплодия. Аборт в последующем может привести к невынашиванию беременности (самопроизвольным абортам и преждевременным родам). Как и любая операция, аборт в ряде случаев может сопровождаться осложнениями, возникающими во время операции (например, кровотечение, повреждение матки) либо через несколько дней после нее (воспаление матки и ее придатков). Воспаление матки (метроэндометрит) и ее придатков (аднексит) часто протекает без выраженных клиничских симптомов, но вызывает значительные местные изменения. Так, воспалние маточных труб может привести к частичному или полному заращению их просвета и стать причиной внматочной беременности или стойкого бесплодия.

Нервные и эндокринные нарушения, вызванные абортом, проявляются иногда спустя 1—2 года. Женщина становится легко возбудимой, раздражительной, у нее ухудшается сон, повышается утомляемость, нарушается менструальный цикл вплоть до амнореи (отсутствие менструации). Нарушение обмена веществ приводит к ожирению.

Прежде чем решить вопрос о прерывании беременности, следует серьезно взвесить все обстоятельства. Если аборт необходим, нужно явиться в женскую консультацию для обследования; при отсутствии противопоказаний к операции (беременность более 12 недель, воспалительные заболевания половых органов и др.) выдается направление в соответствующее лечебное учреждение. При воспалительных заболеваниях половой системы проводится предварительное лечение, чтобы избежать возможных осложнений. При беременности более 12 недель аборт допускается лишь строго по медицинским показаниям, когда продолжние беременности и последующие роды могут угрожать здоровью и жизни женщины. К рекомендации врача в этом случае нужно прислушаться безоговорочно.

После аборта женщина должна строго следовать советам врача и выполнять специальные гигиенические рекомендации. В первые 2 недели следует исключить физическую нагрузку (мытье полов, стирка, подъем тяжестей). Необходимо следить за общим состоянием и регулярным опорожнением кишечника, ежедневно, особенно в первые 2 недель, измерять температуру, избегать охлаждения. Женщина должна ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) подмываться теплой кипяченой водой с мылом или слабым (розовым) раствором перманганата калия и ежедневно менять белье, т. к. в первые дни после аборта шейка матки остается приоткрытой, что создает опасность проникновения в нее болезнетворных микробов и развития воспаления. Влагалищные спринцевания запрещаются ввиду опасности кровотечения.

В первые 2 недели после аборта следует мыться только под душем; купание в водоемах не рекомендуется. В течение месяца запрещаются занятия спортом, разрешаются только легкие физические упражнения (утренняя гимнастика). Половую жизнь можно начинать только после менструации, предварительно посоветовавшись с врачом о способах предупреждения беременности. Сроки менструации после аборта те же, что и до него. При ее задержке или более раннем наступлении, а также при ухудшении самочувствия, появлении кровянистых выделений, болей внизу живота нужно обязательно обратиться к врачу-гинекологу.

Источник: http://diagnostichouse.ru/abort/15-fizicheskie-uprazhneniya-posle-aborta.html

Разрешенные упражнения для беременных в первый триместр не отличаются особой сложностью или разнообразием. В этот период, напротив, нужно соблюдать максимальную осторожность, избегать тренировок на пресс, любых видов прыжков, а также поднятие тяжестей (в том числе и посещение тренажерного зала). Такие нагрузки могут привести к активному сокращению матки и прерыванию беременности.

  1. Дыхательное упражнение (расслабление). Встаньте ровно, стопы параллельно друг другу, ноги на ширине таза, руки свободно вдоль корпуса, головой тянуться вверх, живот подтянут, плечи расправлены. В этом положении выполняйте вздохи по правилам пилатеса: будто между ребер находится воздушный шар, который активно надувается на вдохе и спускается на выдохе. Повторите 10 раз.
  2. Вакуумный аборт - вся правда Проблемы мужского и женского бесплодия и методы их решения

  3. Укрепление мышц груди. Вставьте ровно, плечи расправлены, ноги на ширине плеч, руки на уровне груди согнуты в локтях, ладони соединены. Сделайте вдох и надавите ладонями друг на друга, затем выдохните, направьте кисти к груди, при этом сохраняя руки в напряженном положении. Расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.
  4. Упражнение от потенциальных растяжек на животе (для косых мышц). Встаньте ровно, ноги вместе, руки в стороны. Одну ногу согните в колене, и стоя на второй, заведите стопу вперед, затем в сторону и назад. Повторите упражнение по 5 раз для каждой ноги.

Упражнения для беременных 1 триместр

Несмотря на то, что врачи настоятельно рекомендуют выполнять специальные несложные упражнения на ранних сроках беременности, многие женщины отказываются от них. Одни утверждают, что не хватает времени, другие жалуются на излишнюю загруженность на работе, но чаще всего причина значительно проще – банальная лень. А ведь выполнение простейшего комплекса, который занимает всего 10-20 минут, поможет не только легче перестроить организм к новшествам, но и избежать мучительного токсикоза и даже облегчить роды.

Какие упражнения можно делать беременным на ранних сроках?

Фитнес для беременных: упражнения

Но совсем отказываться от нагрузки нельзя, стоит выполнять только рекомендованные физические упражнения для беременных в первый триместр. Например, в комплекс можно включить следующие упражнения:

  • Упражнение для беременных для ягодиц (укрепление мышц таза). Встаньте ровно, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки лежат на передней поверхности бедра. Сначала медленно вращайте тазом вправо, описывая круг, затем влево. Повторите 5 раз.
  • Упражнение для мышц спины и ног. Сидя на полу, прямые ноги разведите в стороны, носки натяните на себя, руки разведены в стороны параллельно полу. На вдохе скручивайте тело в одну сторону, на выдохе принимайте исходное положение, на следующем вдохе – скручивайтесь в другую сторону. Повторить 5 раз в каждую сторону.
  • Расслабляющее упражнение на растяжку (такие физические упражнения во время беременности ни в коем случае не стоит игнорировать!). Сядьте, поджав ноги под себя, ягодицами касаясь пяток, руки вытяните вперед, лбом старайтесь коснуться пола. Потянитесь руками вперед медленно, затем расслабьтесь. Повторите несколько раз. Поза рекомендуется и для завершения комплекса, и для отдыха между упражнениями.
  • То, какие упражнения можно делать при беременности, зависит не только от срока, но и от вашего самочувствия. Если при выполнении вы чувствуете дискомфорт, то упражнение нужно прекратить и заменить другим.

    Кроме того, не забывайте, что упражнения для беременных в 1 триместр должны быть легкими, однако этот период длится лишь 14 недель. После этого срока можно позволить себе более существенную нагрузку (например, упражнения для беременных с гантелями, которые допускаются на более поздних сроках).

    БезФормата.Ru - Новости Новоульяновска и Ульяновской области Новости города Архив 2012-12-09
    Источник: http://womanadvice.ru/uprazhneniya-dlya-beremennyh-1-trimestr

    Польза физических упражнений

    Регулярная физическая нагрузка укрепляет сердце и легкие, повышает их работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям. Занятия физкультурой способствуют также снижению повышенного артериального давления, тем самым уменьшая уплотнение стенок артерий. Физические упражнения помогают расширять просвет артерий и значительно уменьшают вероятность их полной закупорки, например тромбом. Недавними исследованиями установлена связь энергичных упражнений с повышением содержания в крови химических соединений, препятствующих отложению жира в артериях.

    Суставы сохраняют силу и подвижность при регулярной тренировке. Недостаточная нагрузка способствует ослаблению связок, которые поддерживают и защищают суставы. Мышцы также становятся слабыми и дряблыми при недостаточной тренировке — вы обнаружите это очень скоро, если прекратите занятия физкультурой.

    Мышцы

    Физические упражнения повышают мышечный тонус и тем самым улучшают общее состояние организма. Поскольку мышцы ног относятся к самым крупным мышцам тела, нагрузка на них в процессе плавания, бега трусцой или езды на велосипеде — превосходный способ улучшить деятельность сердца и легких.

    Программа ваших физических упражнений

    Чтобы достичь хорошего физического состояния и самочувствия, достаточно трех 20-минутных занятий в неделю с равными интервалами. Старайтесь заниматься достаточно интенсивно, чтобы у вас выступил пот, участилось дыхание и вы почувствовали удары сердца, но никогда не напрягайтесь до такой степени, чтобьг возникло головокружение или обморок. Важно выбрать такой вид физической нагрузки, который вам по душе, в противном случае через некоторое время вам не захочется продолжать выполнение намеченной программы.

  • Перед каждым занятием непременно сделайте несколько упражнений для разминки. чтобы уменьшить вероятность растяжения сухожилий и суставов.
  • Если при выполнении какого-либо движения или упражнения у вас появилась боль или другие неприятные ощущения, немедленно прервите занятия. Боль — признак повреждения (см. Спортивные травмы ).
  • Упражнения для разминки

    Перед тем как дать мышцам и связкам сильную нагрузку, следует сделать несколько осторожных упражнений, чтобы потянуть их и размять, тем самым уменьшая опасность растяжений и разрывов. Показанные ниже упражнения повторяйте в течение примерно 15 минут перед каждым занятием и 5 минут после него. Такую разминку можно делать и в другое время — это улучшит общее самочувствие.

    Викидень на ранніх термінах вагітності

    Голова и шея (1)

    Задние мышцы ног (3)

    Туловище (4)

    Встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч и держа руки по швам. Наклоните туловище вправо, так чтобы рука, скользя по ноге, опустилась ниже колена. Выпрямьтесь и сделайте такой же наклон влево.

  • Если вам больше 60 лет или если вам за 40, но с юношеского возраста вы не занимались регулярными физическими упражнениями.
  • Если вы беременны .
  • Защитное снаряжение

    * Игра в мяч типа тенниса.

    Чтобы во время занятий физкультурой не повредить ноги, особенно стопы и колени, непременно одевайте подходящую спортивную обувь. Убедитесь, что она сидит на ноге хорошо и в то же время достаточно свободно, поскольку во время занятий объем стопы слегка увеличивается. Обувь для бега должна быть легкой, с гнущейся, пружинящей подошвой, которая поддерживает свод стопы. В носке обуви должно быть небольшое, около 1 см, пространство, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться.

    Потертости (поражение кожи от трения одеждой или снаряжением) можно избежать, предварительно смазав возможные места поражения вазелином или наложив защитную повязку. Волдыри на ногах обычно появляются при ношении неудобной обуви. Чтобы больные места не натирались, заклейте их пластырем.

    Стрессовые переломы

    В кости, находящейся под постоянной нагрузкой, может появиться тонкая трещина, называемая стрессовым переломом. Боль при этом несильная, отчего возникает опасность, что травма будет не замечена и дальнейшие упражнения увеличат повреждение. При подозрении на стрессовый перелом обратитесь к врачу, который назначит вам рентгеновский снимок (см. Рентгенологическое исследование костей ). Лечение обычно заключается в обеспечении покоя и бинтовании пораженной области.

    Остеоартрит

    Остеоартрит — частое хроническое заболевание, которое тесно связано с регулярной усиленной физической нагрузкой. Он нередко развивается в пожилом возрасте в результате изнашивания суставов даже у тех, кто не занимался активными физическими упражнениями сверх меры; что же касается молодых людей, то это заболевание чаще встречается среди профессиональных спортсменов. В большинстве случаев польза, приносимая здоровью регулярными физическими упражнениями, перевешивает риск преждевременного развития остеоартрита; к тому же риск этот можно уменьшить, занимаясь такими видами спорта, в которых не перегружается какая-то одна группа суставов, например плаванием. Если вы страдаете от постоянной боли в суставах после физических упражнений, обратитесь к врачу.

    Презентация на тему: "Психофизическая подготовка женщин при нормально протекающей беременности Выполнила: студентка 4 курса, I м

    После травмы

    Физические упражнения и беременность

    Если вы привыкли к регулярным физическим упражнениям и они не вызывают у вас переутомления, вы вполне можете продолжать заниматься многими видами спорта и во время беременности — разумеется, до тех пор, пока нарастающая полнота не начнет затруднять некоторые движения или причинять вам неудобства. Однако не рекомендуются занятия, чреватые получением травмы: верховая езда, бег на лыжах или альпинизм. Неразумно также впервые начинать заниматься энергичной зарядкой во время беременности. Вместе с тем спокойные физические упражнения улучшат ваше самочувствие и уменьшат небольшие боли и неприятные ощущения, связанные с беременностью. Лучше всего для этой цели подходят прогулки пешком или на велосипеде. А плаванием можно без риска для здоровья продолжать заниматься вплоть до девятого месяца беременности. Помните, что беременной женщине любыми физическими упражнениями следует заниматься с осторожностью. Поэтому, как только вы заметите усталость или одышку, немедленно остановитесь. Если ранее у женщины был выкидыш или другие связанные с беременностью осложнения, ей не следует вообще заниматься физкультурой в первые три месяца беременности.

    Ваше здоровье и физические упражнения

    Регулярные физические упражнения приносят ощутимую пользу здоровью. Занимаясь ими, вы будете лучше спать, просыпаться более свежими, чувствовать себя бодрее и сможете дольше сосредоточивать внимание на выполняемой работе. Регулярные занятия физкультурой помогут вам контролировать вес тела (см. Физические упражнения и потеря веса ) и создать запас жизненных сил, в частности, выносливость и стойкость, которые в свою очередь улучшат ваши физические и умственные способности, необходимые для повседневной деятельности. Как показали исследования, регулярные энергичные физические упражнения предотвращают и уменьшают явления депрессии. Существуют также доказательства, что регулярная (но не чрезмерная) физическая нагрузка отдаляет процесс истончения костей (остеопороз ) — нарушение, встречающееся в постклимактерическом периоде у женщин .

    Доказано, что регулярные физические упражнения помогают предотвратить развитие ишемической болезни сердца.

    Сердце, легкие и артерии

    Суставы

    Разумные меры предосторожности

  • На первых порах не будьте слишком честолюбивы при достижении поставленной цели; безопаснее улучшать свое здоровье постепенно.
  • Убедитесь, что у вас есть соответствующая одежда и снаряжение .
  • Вращайте головой по кругу, максимально наклоняя ее вперед и отклоняя назад. Старайтесь расслабить мышцы лба и плеч и одновременно медленно поворачивайте голову.

    Плечи и грудь (2)

    Anne olmaya haz?r m?s?n?z? - Dogum Haberleri

    Вытяните руки перед собой. Поднимите их вверх, ладонями внутрь. Не сгибая рук, опустите их в стороны до высоты плеч.

    Встаньте прямо, широко расставив ноги и держа руки на бедрах. Наклонитесь вперед, не сгибая спины. Опустите руки и коснитесь пола перед собой.

    Предостережение

    Перед тем как приступить к любым видам напряженных физических упражнений, целесообразно посоветоваться с врачом, если вы относитесь к лицам одной из следующих категорий.

    • Если вы заядлый курильщик (выкуриваете свыше 20 сигарет в день).
    • Если у вас лишний вес (проверьте свой вес по номограммам здесь: Определение лишнего веса у Мужчин и здесь: Определение лишнего веса у Женщин ).
    • Если вы находитесь под наблюдением врача по поводу хронического заболевания сердца, почек, гипертонии или диабета.

    Соответствующее снаряжение

    Занятия физкультурой и спортом важны для поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия, но переоценка собственных сил может привести к травмам и другим повреждениям. Травмы могут возникать также вследствие недостаточной разминки перед занятиями или при пользовании неподходящим и небезопасным снаряжением или одеждой. Некоторые виды спорта по самой своей природе характеризуются высокой степенью травматического риска — например, бокс, занятия которым нередко кончаются сотрясением мозга и другими тяжелыми травмами. В других видах спорта, например в футболе, существует риск случайной травмы — чаще всего растяжения мышц и перелома носа. Хорошенько уясните для себя, чем опасен тот вид физической подготовки, которым вы решили заниматься, чтобы риск возможной травмы не перевешивал ожидаемой пользы от физических упражнений и чтобы вы могли принять своевременные меры предосторожности.

    В некоторых видах спорта риск получения травмы можно уменьшить, если пользоваться специальным защитным снаряжением, например очками при игре в сквош*, щитками на ногах — при игре в футбол и шлемом — при езде на велосипеде. При покупке любого снаряжения необходимо убедиться в его надежности и в том, что оно вам подходит. Если вы точно не знаете, какое снаряжение вам нужно, обратитесь за советом в соответствующую спортивную организацию.

    Одежда

    Обувь

    Спортивные травмы

    Небольшие повреждения

    Растяжение мышц, сухожилий, суставов и связок

    Эти травмы происходят в тех случаях, когда натяжение мышц и объем движений в суставах превышают их нормальные пределы, что приводит к повреждению волокон, образующих мышечную ткань и связки. Такие травмы чаще всего встречаются у людей, только начавших заниматься физическими упражнениями после длительного перерыва, или у тех, кто не сделал достаточной разминки. Тяжелые растяжения могут быть очень болезненными и требуют оказания первой помощи и профессионального медицинского обслуживания (см. Первая помощь при растяжениях у детей ; у взрослых ). Никогда не пытайтесь продолжать занятия после такой травмы, этим вы можете принести еще больший вред. Появление мышечных болей на следующий день после непривычных упражнений — нормальное явление, при этом лучше всего двигаться. Можно также посоветовать в этих случаях дать покой пораженной области в течение нескольких дней, а затем постепенно возвращаться к энергичным тренировкам. Некоторые считают, что предотвратить появление такого рода болей можно с помощью теплой ванны после физических упражнений.

    Боли в ногах

    Во время или после упражнений иногда возникают боли в области большеберцовой кости. Они могут быть следствием стрессового перелома, опухания мышц или воспаления надкостницы. При появлении таких болей приложите к ноге пузырь со льдом, поместите ногу повыше и держите ее неподвижно как можно дольше. Помогает также наложение повязки из эластичного бинта.

    Разрывы или растяжения мышц и сухожилий иногда происходят при их резком, внезапном сокращении или неловком движении. Такого рода травмы характерны для спортсменов. Если во время занятий вы получили какую-либо травму, обратитесь к врачу, который решит вопрос о необходимости рентгенологического исследования. После лечения следует беречь поврежденное место и не стремиться сразу вернуться к прежней нагрузке. Полезно разработать программу специальных упражнений, которая поможет постепенно восстановить силу травмированной области. Если боль и припухлость остаются или повторяются, проконсультируйтесь с врачом.

    Источник: http://virtual-doctor.net/html/articles.php?content=038health-exercises.htm

    Комментарии к записи Физические упражнения выкидыш отключены

    Comments are currently closed.